Egyéni óráimat alapos vizsgálattal és kikérdezéssel kezdem, minek során keresem az összefüggéseket, próbálok minden apró részletre rávilágítani.
Műtétek után a rehabilitáción túl igyekszem az egész embert nézni, és a lehető legjobb tudásom szerint próbálom visszaadni a teljes mozgásszabadságát, de adott esetben más területek ergonomikus megéreztetésére is törekszem.
Az óráimnak fontos eleme a változatosság, és az, hogy mindenkiből igyekszem kihozni a maximumot, olyan izomcsoportokat is megéreztetek, amikről esetleg azt sem tudta a beteg, hogy léteznek.
Hiszek abban, hogy a terápia két emberen múlik: a terapeuta mellett a betegnek is tennie kell a sikerért, az öngyógyítás fontos része a terápiának.
Csoportos gerincórákat hetente többször tartok külön a férfiaknak és nőknek. A közös aktivitás segít megtapasztalni, hogy együtt mindig könnyebb időt szánni a rendszeres testmozgásra, mint egyedül.
A hétről hétre történő találkozások pedig közösségépítő erejűek, a test karbantartásán túl a szociális élet fontos állomásai is egyben.
Mivel maximum 10 fővel dolgozom egyszerre, ezért az órák során lehetőség van mindenkire külön odafigyelni, erejének, mozgástartományának megfelelően differenciálni és javítani a gyakorlatokat.
Az óráimat igyekszem különféle eszközökkel, instabil felszínekkel változatossá tenni, hogy erősítsem a mélyen található, a gerinc stabilitásában kulcsfontosságú izmokat is.
Számomra fontos az egész órát végigkísérő zene, ezáltal könnyebb végrehajtani és megélni nehezebbnek tűnő gyakorlatokatis.
Rohanó életünkben kevés idő jut a testünk észlelésére, az általa küldött jelek pontos felismerésére. Hiszem, hogy ezek az alkalmak ebben is hasznunkra vannak.
Az órák végén relaxációval, önreflexióval próbálok útravalót adni, segíteni, hogy el tudjuk engedni a testünkben és lelkünkben felgyülemlett feszültségeket.
A csoportos órákat azoknak ajánlom, akik szeretnének hangsúlyt fektetni a prevencióra, a megelőzésre, hogy elkerüljék az esetleges gerincproblémákat.
Ezen kívül várom azokat is, akik ülő életmódot folytatnak, vagy a már meglévő panaszaikon szeretnének változtatni.